Обираємо спортивний одяг

Перед тим, як почати тренування, будь-якій початковій спортсменці необхідно передусім подбати про оновлення власного гардеробу спортивного одягу. Забудьте про старі розтягнуті футболки та трико, вам необхідні лише нові та якісні речі, які безпосередньо вплинуть на наш настрій та якість занять спортом.

Вибір спортивного одягу для жінки має починатися з вибору спортивного бюстгальтера. Щоб уникнути зайвих провокацій, цей предмет гардеробу має міцно тримати вашу грудь у нерухомому стані. Інакше її стрибучий вигляд під час активних рухів приверне до вас зайву увагу. Головне завдання бюстгальтера все ж таки, не створювати перешкод для вашого дихання, і не здавлювати кровоносні судини, загалом, бути предельно зручним, настільки, щоб ви абсолютно не помічали його наявності під час тренувань. У цьому також призначення будь-якого одягу для занять спортом.

Спортивні бюстгальтери можна розділити на три види, залежно від вашої фізичної активності, що відрізняються різними ступенями підтримки:
– М’які. Призначені при заняттях йогою, клланетикою та пілатесом;
– Середні. Підходять для бігу, аеробіки та тренувань силового характеру;
– Жорсткі. Для найбільш активних занять, на кшталт капоейри, тай-бо і т.д.

Можливо, вас здивує те, що спортивний одяг і білизна зокрема не повинні складатись на 100% з хлопка. Причина в тому, що хлопок має велику вбиральність, але сама волога з нього випаровується довго, і тому напотілий одяг стане важким і створить незручності, а крім того, буде дратувати вашу шкіру. Синтетичні тканини, що слугують як матеріал для сучасного спортивного одягу навпаки, абсолютно не вбирають вологу, але водночас пропускають її, виштовхуючи та дозволяючи випаровуватись, а ваше тіло в ній вільно дихає під час тренувань. Важливі якості такого одягу – еластичність, м’якість, підвищена зносостійкість, здатність довгий час зберігати свою початкову яскравість, щільність та зовнішній вигляд. Доступний найкращий спортивний одяг у цьому інтернет магазині.

Стандартний набір одягу для спорту складається зі спортивної білизни, короткого топу, бриджів або шортів, спортивної куртки та штанів. Такий комплект дозволить тренуватися вам за будь-яких погодних умов.

Обираючи одяг для спорту в магазині, перебуваючи в примерочній кімнаті, не посоромтеся зробити кілька вправ. Одяг повинен ідеально сидіти на вас, не сковуючи рухів, ніде не натирати і не тиснути. Хороший одяг має сітчасті вставки, що дають додаткову вентиляцію.

Що стосується взуття, то це можуть бути кросівки або спортивні туфлі. Вони повинні бути легкими, максимально зручними та підходити для того виду спорту, яким ви маєте намір займатися. Купуйте спортивне взуття у другій половині дня, коли ваша стопа дещо збільшена.

Записки дачника зі стажем